تشير الأبحاث إلى أنه يمكن الوقاية من حوالي 54% من جميع سرطانات الأمعاء عن طريق إجراء تعديلات بسيطة على نمط الحياة والنظام الغذائي، حيث يعد اتباع نظام غذائي صحي من أعظم الأسلحة التي يمكنك إضافتها إلى ترسانة الحماية الخاصة بك،  التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بشكل عام. يجب أن يكون نظامنا الغذائي نباتيًا وغنيًا بالألياف، مع قيود على اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة، حيث تم ربطهما بتطور سرطان الأمعاء، وقد أثبتت الدراسات أن المكونات الغذائية مثل الألياف وفيتامين د وحمض الفوليك والكالسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة لها دور وقائي.كما يمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في تقليل مستويات الالتهاب، وهو عامل خطر معروف للإصابة بالسرطان،علاوة…

 إن المرأة هي الدرع الحامي الذي يصون الأمة ومستقبلها. هكذا عبرت  قرينة السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي عبر منشور لها بصفحتها بـ “فيسبوك”،حيث شاركت نساء العالم باحتفالية مناهضة العنف ضد المرأة واضافت نحن نمضي معًا نحو الحفاظ على حقوق المرأة والقضاء على العنف ضدھا”. وتؤكد أن المرأة هي الركيزة الأساسية لأمتنا، وأن تطور أي مجتمع ورقيه، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بدرجة وعي نسائه وثقافتهن، وهو ما تحقق بالفعل، فقد أصبحت حقوق المرأة واقعًا حقيقيًا بفضل جهود الدولة المصرية، وجهد نساء مصر وفتياتها في العلم والعمل وعبقريتهن في حمل الأمانة المقدسة في رعاية الأسرة وتربية الأبناء،   وتابعت من جانبها بینما یحتفل العالم بیوم القضاء على العنف تمضي مصر بثبات نحو تمكین…

ثمة سنوات قليلة من العمل المناخي وتكاتف الجهود تحتاجها الكرة الأرضية ليتم انقاذها وتجنب الكوارث الناتجة عن أزمة المناخ، الحل يكمن في استغلال دول العالم لطاقاتها بصورها المختلفة، ألمانيا تعتبر الدولة الرائدة بهذا المجال عالميا حيث استطاعت استغلال الطاقة المتجددة لديها كثروة من ثرواتها الطبيعية حتى تمكنت من وضع اولى خطواتها التكيفية مع تلك التغيرات وصولا لمستقبل الحد الذي بات حلم الكوكب كاملا . إن الوصول لإزالة الكربون بشكل كلي سوف يستغرق من 120 إلى 150 عاما وفقا لجميع الاحصائيات التي باتت جزءا رئيسا من الاستعداد لمواجهة الأزمة مع التأكيد على أنه ليس أمامنا سوى ثلاثة عقود من الزمن لنصل لنقطة حرجة فاصلة بالملف المناخي. اتذكر يوما عندما خضت تجربة من…

     إلى كل نساء العالم المناضلات وأخص النساء العربية لما يتحملن من معاناة التغيير المجتمعي للواقع العربي المرير .إلى كل رجال العالم المناضلين وأخص الرجال العرب لما يتحملون من جهد ومعاناة التغيير المجتمعي للواقع العربي المريرإيمانا من كليهما بقضية المساواة الحقيقية المغيره لتلك الثقافات الموروثة رجال آثروا تقاسم المعاناة مع نساء بلدانهم من أجل بيئة عمل أفضل ومجتمع يحترم آدمية الجنسين .تجربة حقيقية نختبر بها صدق ما قيل وما يقال وما سيقال من نظريات عن عالم المساواة الحقيقي من أجل شعارات خرجت من رحم ثورات طاهرة ولدت لتبقىمن أجل العيش والحرية والعدالة الاجتماعية والكرامة الانسانية المساواة بين النساء والرجال مبدأ وركيزة أساسية للعدالة الاجتماعية، وقد أصدرت منظمة العمل الدولية إعلانات…

الخيال الجيد لا يستخدم للهروب من الواقع وإنما لخلقه هكذا لخص الكاتب الانجليزي كولن ويلسون ما نحن مقدمون عليه وما بدأنا التوجه له بكل طاقاتنا البشرية رافعين راية التقدم العلمي والتكنولوجي زاعمين أنه المخرج لمواجهة المؤامرات الكبرى التي تحاك بوطننا العربي من اقصى شرقه لأقصى بقاع غربه، والغريب في الأمر أننا نستعمل تلك الأسلحة التي صنعوها لنا لنكمل لهم ما بداؤه ونرسم لهم حلم الانتصار ، باتت آمال وأحلام الأجيال رهينة أدوات صنعها رؤوس المؤامرة حتى تصبح الحبل الذي يطوق أعناقنا بأيدينا نحن وهم متفرجون . حان الوقت استعد وابدأ لتحقيق حلمك كما رسمته بخيالك بل واعلى بكثير بإمكانك فعلها فقط اشترك معانا في التخطيط لك وسنعدك بالجديد الذي سيبهرك…

يعتبردمج قضايا النوع الاجتماعي برمتها، من أهم سمات التغيير المنشود لكل مجتمعات العالم ، بل اعتبرمن أهم المعاييرالمحورية التي تكتسي استراتيجيات التنمية المستدامة المأمولة لدى تلك المجتمعات، ولاسيما تعزيز شراكة المرأة للرجل على كافة الأصعدة والمستويات ، والتي بدورها تؤكد على نبذ ثقافة التمييز على أساس النوع الاجتماعي، حيث تتعدد وتتباين أوجه هذا التمييز مابين كثير مما نصفه بحقوق الإنسان، وهي الحقوق الأصيلة التي لابد أن يتمتع بها المواطن، والمواطنة ليس داخل دولته فقط، وإنما بأي مكان يتواجد به على الأرض، ومصطلح النوع الاجتماعي يشيرإلى تلك التركيبة من الأدوار والعلاقات والقواعد الخاصة بكل جنس على حدا، والتي على أساسها تم الانحيازلجنس منهما على حساب الآخرحسب التركيبة المجتمعية التي يخضع لها…