تشير الأبحاث إلى أنه يمكن الوقاية من حوالي 54% من جميع سرطانات الأمعاء عن طريق إجراء تعديلات بسيطة على نمط الحياة والنظام الغذائي، حيث يعد اتباع نظام غذائي صحي من أعظم الأسلحة التي يمكنك إضافتها إلى ترسانة الحماية الخاصة بك،  التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بشكل عام. يجب أن يكون نظامنا الغذائي نباتيًا وغنيًا بالألياف، مع قيود على اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة، حيث تم ربطهما بتطور سرطان الأمعاء، وقد أثبتت الدراسات أن المكونات الغذائية مثل الألياف وفيتامين د وحمض الفوليك والكالسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة لها دور وقائي.كما يمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في تقليل مستويات الالتهاب، وهو عامل خطر معروف للإصابة بالسرطان،علاوة…